Фруктовый салат-щетка с овсяными хлопьями , пошаговый рецепт с фото

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 1 зеленое яблоко
  • 1 апельсин
  • 50 г чернослива без косточек
  • 2 ст.л. овсяных хлопьев
  • 100 г обезжиренного йогурта или кефира
  • 1 ч.л. меда или по вкусу
  • ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

    Шаг 1

    Овсяные хлопья залейте йогуртом или кефиром и оставьте минимум на 1 ч, чтобы они хорошенько размокли.

    Шаг 2

    Чернослив заранее замочите в теплой воде.

    Шаг 3

    Яблоко разрежьте пополам, удалите сердцевину с семенами, очистите кожу, мякоть нарежьте тонкими ломтиками.

    Шаг 4

    С апельсина срежьте корку до мякоти. Небольшим острым ножом вырежьте из апельсина дольки мякоти без пленок. Из остатков выжмите сок на яблоки, чтобы они не потемнели.

    Шаг 5

    Размокший чернослив нарежьте небольшими кусочками.

    Шаг 6

    Смешайте все ингредиенты для салата, заправьте медом и подавайте.

    Приятного Вам аппетита!